レッスンスケジュール/ご案内

お子様連れ歓迎のヨガレッスン



【最新レッスンスケジュール】


〈日時〉  〈会場〉            〈レッスン内容〉

6月30日㈬ 東葛西コミュニティ会館集会室3.4  女性のためのヨガ

7月 2日㈮  東葛西コミュニティ会館集会室3・4 フローヨガ

7月 7日㈬  東葛西コミュニティ会館和室               女性のためのヨガ

7月12日㈪ 東葛西コミュニティ会館集会室3・4  フローヨガ

7月14日㈬ 東葛西コミュニティ会館集会室5.6  女性のためのヨガ


○時間
    全日共通 9:45~10:45


【レッスン内容の紹介】


★水曜日:子連れOK 女性のためのヨガレッスン★

(初心者・中級者むけ)

レッスン内容:参加者の皆様よりお話を伺いながら毎月のレッスンテーマを決めて取り組んでいます

産後・育児中は体や心に多くの変化や悩みを抱えているかと思います

一人一人と向き合いながらレッスンをさせていただきます

呼吸を整える短い瞑想に始まり、丁寧なほぐしで体を緩め、立位のアーサナで全身を動かし、最後にはゆったりとリラックスする時間を過ごして頂きます


★金曜日:子連れOK フローヨガ★

(初心者・中級者むけ)

レッスン内容:アクティブに動きたい方向けのレッスンです。

呼吸に合わせて心地よく流れるように動きをつなげていくクラスです

汗をかく程度に動いていきます

動けるか不安に感じる方にも丁寧にアーサナの誘導を行っておりますので安心してご参加下さい




○参加費:初回体験700円

体験後は回数券のご用意がございます

3回券/3,000円

6回券/5,500円


※入会金、月謝設定はございません

※子育て中は予定をたてることも難しいため、回数券には有効期限を定めておりません。

回数券はすべてのレッスンで共通となっております

どちらのレッスンにも気軽に参加頂けます



〇持ち物:飲み物、タオル(汗を拭いたり、アーサナを深める際に使います)、ヨガマット

(会場が東葛西コミュニティ会館和室の場合は会場備付けの運動マットの準備がございます。ただし、ヨガマットとは少し異なりますので、気になる方はご持参下さい。会場が異なる場合は100円でレンタルマットのご用意も可能ですので必要な方はお問合せください)

※南葛西会館には備付マットはございません

※動きやすい服装でお越しください。

デニムやスカートではなく、ワイドパンツやウエストゴムの服がおすすめです



○参加にあたってのお願い

※レッスン開始の5〜10分前にはお越しください
※レッスン前にお子様のトイレをお済ませください
※更衣室はございませんので、動きやすい服装でお越しください(ヨガウェアでなくても大丈夫です)


★ウイルス対策として以下のことにもご協力お願い致します

※入室後アルコール消毒にご協力下さい
※マットは隣の方と2㍍ほど距離を保つ
※室内ではお子様への声かけ以外のお話はご遠慮下さい
※本来はママ同士でお互いの子供を見守り合うことを大切にしていますが今は直接的な触れ合いはお控え下さい
※可能な範囲でマスク着用をお願い致します
※コロナウイルスへの対策としてインストラクターもアジャストは基本的に行いません。


ベビーヨガ

ベビーヨガに興味のある方は下記リンクよりsmilebabyyogaのサークルページをご覧下さい(^^)
素敵な先生ですので、是非★